90%以上の人はこれが理解できていません サッカーは脚で行うスポーツではありません
こんにちは！
ダイチです！
今回は上半身の大切さ
についてお伝えしたいと思います
あなたはサッカーを
下半身でやるスポーツだと
思っていませんか？
「走るのも蹴るのも
下半身じゃないの？」
と疑問に思ったあなたのために！
その疑問を解決します！
実はあなたは上半身も使って
動いたり止まったりしているのです
普段意識することは少ないですが
進む時は前に
止まる時は後ろに重心が移動します
より重心を移動させやすくするために
進む時は前のめり
止まる時は背中を反ってみてください
よりスムーズに楽に
動けるようになります！
足だけで止まろうとすると
疲れるしすぐに止まれません
上半身を使うのと使わないのとでは
発揮される力に大きな差ができます
例えば、、、
腕を振って走るのと
振らないで走るのだと
振って走るほうが速いですよね
この時腕を大きく速く振れば振るほど
より速く走れます
陸上選手はみんな
大きく手を振っていますね
さらに上半身を使うことにより
下半身への負担が減り
疲れにくくなります！
そうすれば
生き生きとプレーができます！
腕を使って相手を抑えたり
ボールと敵の間に入ったりするのも
上半身を使っています
相手を押さえる時は
手だけで抑えようとせず
肩から手まで使って押さえる
ことでより大きな力が出せます
上半身をうまく使うことだけで
体格や筋力を
補うこともできます！
このようにサッカーは下半身だけでなく
上半身も使うスポーツであるのです！
上半身をうまく使えるようになれば
絶対にあなたは
サッカーが上手くなります！
新しいサッカーの楽しさを
知ることができます
今までのあなたのように多くの人は
このことを知りません
知らないと
本来の自分の力を
十分に発揮できません
本当はもっとできるのに
その力の使い方を
知らないのです
そんなの
もったいないですね！
しかしあなたは今回
知ることができました
あなただけ
自分の力を十分に
発揮できます！
ぜひ下半身だけでなく
上半身もうまく使うことを
意識して練習してみてください！
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